Pilates para Gestantes

abr 19, 2016

Estreando a área de colunistas do blog, tem post super informativo da Nanne Lago, sobre Pilates para Gestantes. Fiquei super...

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Jana Bevilacqua

Jana Bevilacqua

Mãe do Murilo, esposa do Marcos, coach, designer, dona de casa e mais um tanto de coisas. Tentando botar ordem no caos da vida, um passinho de cada vez :)

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  • Vamos falar de privilégios e da busca por justiça social? Será que com tanto privilégios, ainda podemos defender oportunidades iguais? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Resolvi gravar esse vídeo para dar minha opinião, já que tantas vezes tentaram me calar ou invalidar a minha opinião. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A quem serve esse discurso de que ninguém pode defender justiça social se não estiver sofrendo a injustiça? Pra que serve a empatia e o “mais amor” que as pessoas tanto pedem? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se vc gostar do vídeo e se fizer sentido pra você, deixa um comentário, curte e compartilha, por favor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muito grata! 🙌🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————————— #chádeconsciência #chadeconsciencia #justiçasocial #igualdade #socialistadeiphone #forabolsonaro #politica
  • O @marcosloiola deu essa ideia e achei ótima! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muita gente tem dinheiro parado no FGTS e toparia doar - nós, inclusive! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seria ótimo se pudéssemos doar o acumulado e o mensal tbem, mas o governo precisa viabilizar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ajudem essa ideia a chegar nos deputados!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marquem aqui os que vcs conhecem, postem nos stories, no feed de vocês, no Facebook. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Curtam essa postagem e Ajudem a compartilhar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————— #coronavirus #covid_19 #covid #covıd19 #covid19brasil #corona #efeitocoronavirus #brasil
  • Uma linda música pra encher nossos corações de esperança. 💚 🎵 @pedrovarelalx e @cristovammusic #coronavirus #covid_19 #covid #ficaemcasa #forabolsonaro
  • Na quarentena a gente arranja tempo pra tudo aquilo que realmente importa. Hoje fizemos desenho de “amor seco” 💚🥰 #quarentena #emcasa #amorseco #amor
  • É, pelo jeito vamos ficar em casa por alguns dias… e o que isso muda? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dizem que um novo hábito leva 21 dias para se estabelecer. Não sei quanto tempo vamos ficar confinados em casa (espero que menos!), mas dá pra colocar em prática vários planos e ideias que até agora não foram pra frente… e quem sabe isso não vira um hábito? Hoje é uma ótima oportunidade de começar mudanças e melhor ainda, de um jeito diferente: sem expectativa de prazos e resultados, já que não temos nem idéia de quanto tempo isso pode durar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Cozinhar mais e comer mais saudável - Fazer refeições em família
- Dormir mais cedo - Parar de ir ao bar com tanta frequência ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Criar momentos legais com a família - Criar uma rotina de limpeza e organização pra família - Ser mais consciente no consumo - Brincar mais com os filhos - E o que mais? Coloca nos comentários suas ideias! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No fim, tudo isso pode trazer algo de positivo. Talvez seja um convite pra gente desacelerar, se reconectar, colaborar, se cuidar. Vamos nessa!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________________________ #coronavirus #covid19 #homeoffice #ficaemcasa
  • Como sou grata por ser guardiã desse anjinho aqui na Terra, por ter a companhia dele e por poder ensinar e aprender com ele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E como sou grata por termos trocado ele de período na escola! Nossos dias têm sido muito mais tranquilos, organizados e leves, sobrando tempo pra brincar, jogar vídeo-game, fazer tarefa, trabalhar. Só gratidão! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💜❤️💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gratidao #amomuito #filhote
  • Como podemos criar crianças emocionalmente saudáveis? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esse vídeo sempre me toca muito e sempre me faz melhorar como mãe e cuidadora, por isso quis compartilhar aqui com vocês, no #chádeconsciência. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esses dias ouvi uma pessoa dizer que o combustível da criança é a ATENÇÃO, o observar dos pais e cuidadores… e esse vídeo mostra tanto isso! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Adoraria saber como se sentiram e o que acharam do vídeo e das sugestões que ele dá. Me conta nos comentários? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #maternidade #vidafamiliar #criancasfelizes #crianças #educacaoemocional
  • BEM-VINDO QUERIDO MARÇO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acabou o Carnaval 🎊 e agora as coisas começam a acontecer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esse mês também termina Mercúrio Retrógrado e começa o novo ano astrológico 🙌🏼, regido pelo Sol! ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer mais motivos para acreditar que março será um ótimo mês? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > Março tem a energia do número 3️⃣, que é tido como o Número Divino, contendo o segredo da Força Vital. O número 3 também é considerado como o número perfeito, pois ele une o par (1, 2) e supera a polarização. 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > Março também é o fim do verão e início do outono 🍂. É um momento de voltar pro equilíbrio, depois de um período de muita energia, ótimo para um detox. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Embora o Outono represente um momento de começar a olhar pra dentro, ele também pede ação. Então, me conta: o que você pretende começar ou dar um gás a partir de março? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #oimarço #março #anonovo #mr #2020 #numerologia #outono #detox #energia #verão #astrologia #número3
  • Aprendi essa oração com uma amiga muitíssimo querida e tenho buscado usar quando me vejo em uma situação difícil, ou em um estado muito ansioso 🥶🥵. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Às vezes, as afirmações positivas e os mantras de “tudo está bem no meu mundo” não parecem verdadeiros e me geram mais nervosismo 🤯 do que tranquilidade. Nesses momentos, essa oração faz um carinho na alma, pois me lembra que há uma força maior e que nem tudo está sob meu controle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lembro também das palavras da minha sogra (@veraloiola): “confiar no fluxo da vida”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nem sempre é fácil e muitas vezes preciso associar tudo isso com um bom “pão e circo” 📺 e algumas gotinhas de floral. Me lembro então de agradecer por tantos recursos, ferramentas e pessoas especiais que cruzam meu caminho... e não é que fica até mais fácil acreditar que “tudo está bem no meu mundo”!? ☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De cambalhota em cambalhota, a gente segue esse caminho de busca, surto e evolução! 😅🤸‍♀️🧘‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta: como tem sido o seu processo? Só na plenitude ou no esquema “entrego, confio, surto e agradeço”? 😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #oração #pazdeespírito #meditação #tudook #mantra #deus #ansiedade #depressão #vida #mudanças

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